絶対に貸してくれる金融極甘審査ファイナンス弁当

・懸垂（自衛隊式） × 10
・上腕三頭筋トレーニング × 30
・ダンベルフライ × 30
・ショルダープレス × 30
・腹筋静止30秒 × 2回（インターバル10秒）

引き続き「質の悪い動き10回よりも質の良い動き1回」意識しました。今までできなかった連続運動ができるようになってきました。確実にパワーアップしています。筋肉は裏切りませんね。明日から２日間は遊んで羽を延ばすので筋トレ休みです。

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