筋トレ12日目

・ディップス × 50 ・懸垂 × 30 ・ダンベルフライ × 20 ・ダンベル肩トレ × 20 ・上腕三頭筋トレ × 20 ・腹筋ローラー × 3 全体に胸筋、肩を中心にパンプアップしました。久し振りに腹筋ローラーをやりましたが、3回でヘバりました。まだまだです。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶対に貸してくれる街金が見つかる無料案内所。 ✓フクトク相互サービス 総量規制があっても、今すぐにお金を借りたい方が多数利用中。 …

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筋トレ11日目

・ディップス × 20 ・懸垂 × 20 ・ダンベルフライ × 20 ・ダンベル肩トレ × 20 ・上腕三頭筋トレ × 20 ちょっとずつメニューが固まってきました。今日もパンプアップしました。懸垂は姿勢が難しいですね。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶対に貸してくれる街金が見つかる無料案内所。 ✓フクトク相互サービス 総量規制があっても、今すぐにお金を借りたい方が多数利用中。 ✓厳選Cashing NAVI ブラック・事…

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筋トレ10日目

・ディップス × 30 ・ショルダープレス × 30 ・ダンベルフライ × 30 ・上腕三頭筋追い込み × 20 ・自衛隊式懸垂 × 20 自衛隊式懸垂は連続6回できるようになりました。限界が来て休憩し、20回まで追い込みました。筋トレ前はストレッチしているのですが、ストレッチポールで背中をゴロゴロするのは本当に気持ちいいです。腕、肩、胸がパンプアップしていますが、筋肉痛にはなっていません。良い感じです。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶…

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筋トレ9日目

・ディップス × 20 ・ショルダープレス × 30 ・ダンベルフライ × 30 ・上腕三頭筋追い込み × 30 ・自衛隊式懸垂 × 20 2日間の休み明けの筋トレは、なかなかやる気が出ませんでした。しかし、歯磨きと同じくらいに当たり前にするために頑張りました。といっても、ブログを書く前から筋トレはずっと続けてきました。ブログを書き出してからの筋トレは負荷を大きくしています。肩と腕に微かなパンプアップ感を感じる程度になりました。もう少しメニューを強化しないとですね。引き続き頑張ります! 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて…

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筋トレ8日目

・懸垂(自衛隊式) × 10 ・上腕三頭筋トレーニング × 30 ・ダンベルフライ × 30 ・ショルダープレス × 30 ・腹筋静止30秒 × 2回(インターバル10秒) 引き続き「質の悪い動き10回よりも質の良い動き1回」意識しました。今までできなかった連続運動ができるようになってきました。確実にパワーアップしています。筋肉は裏切りませんね。明日から2日間は遊んで羽を延ばすので筋トレ休みです。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶対に貸し…

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筋トレ7日目

・懸垂(自衛隊式) × 10 ・上腕三頭筋トレーニング × 30 ・ダンベルフライ × 30 ・ショルダープレス × 30 ・腹筋静止30秒 × 2回(インターバル10秒) 「質の悪い動き10回よりも質の良い動き1回」意識しました。筋肉痛がやっと治まり、今日からまた追い込みます。同じメニューをしても、筋肉が育っているために前回のような筋肉痛にななりませんでした。コツコツ積み上げるぞ! 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶対に貸してくれる街金が…

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今日は筋トレ休み

昨日の筋トレでかなりパンプアップして痛いので、今日の筋トレは休みます。1回もできなかった種目があったので、それは負荷が軽くなるように体を起こしてやりました。いや~、筋肉は毎日コツコツ積み上げないと付かないので、これはやり甲斐あります。 まだ見た目は変わってませんが、少しずつですね。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネーコンサル 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓マネーエクスプレス ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓Money Forward どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶対に貸してくれる街金が見つかる無料案内所。 ✓フクトク相互サービス 総量規制があっても、今すぐにお金を借りたい方が多数利用中。 …

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筋トレ6日目

・懸垂(自衛隊式) × 5 ・ダンベルフライ × 30 ・ショルダープレス × 30 ・腹筋静止30秒 × 2回(インターバル10秒) 自衛隊式の懸垂は腕を伸ばし切るのでメチャクチャキツイです。昨日からダンベル(7kg)を取り入れましたが、方が筋肉痛です。暫く自分に合ったメニューを試行錯誤するので、筋トレ内容はバラバラになります。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネーコンサル 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓マネーエクスプレス ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓Money Forward どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶対に貸してくれる街金が見つかる無料案内所。 ✓フクトク相互サービス 総量規…

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筋トレ5日目

・ダンベルフライ × 30 ・ショルダープレス × 30 ・腹筋静止30秒 × 2回(インターバル10秒) 今日からダンベル(7kg)を使い始めました。これから暫く、YouTubeの筋トレ動画を見ながら自分に合ったメニュー構成を模索します。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネーコンサル 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓マネーエクスプレス ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓Money Forward どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶対に貸してくれる街金が見つかる無料案内所。 ✓フクトク相互サービス 総量規制があっても、今すぐにお金を借りたい方が多数利用中。 ✓お金の厳選ガイド ブラック・事…

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