筋トレ10日目

・ディップス × 30 ・ショルダープレス × 30 ・ダンベルフライ × 30 ・上腕三頭筋追い込み × 20 ・自衛隊式懸垂 × 20 自衛隊式懸垂は連続6回できるようになりました。限界が来て休憩し、20回まで追い込みました。筋トレ前はストレッチしているのですが、ストレッチポールで背中をゴロゴロするのは本当に気持ちいいです。腕、肩、胸がパンプアップしていますが、筋肉痛にはなっていません。良い感じです。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶…

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2025/4/18の弁当

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筋トレ9日目

・ディップス × 20 ・ショルダープレス × 30 ・ダンベルフライ × 30 ・上腕三頭筋追い込み × 30 ・自衛隊式懸垂 × 20 2日間の休み明けの筋トレは、なかなかやる気が出ませんでした。しかし、歯磨きと同じくらいに当たり前にするために頑張りました。といっても、ブログを書く前から筋トレはずっと続けてきました。ブログを書き出してからの筋トレは負荷を大きくしています。肩と腕に微かなパンプアップ感を感じる程度になりました。もう少しメニューを強化しないとですね。引き続き頑張ります! 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて…

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2025/4/17の弁当

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筋トレ8日目

・懸垂(自衛隊式) × 10 ・上腕三頭筋トレーニング × 30 ・ダンベルフライ × 30 ・ショルダープレス × 30 ・腹筋静止30秒 × 2回(インターバル10秒) 引き続き「質の悪い動き10回よりも質の良い動き1回」意識しました。今までできなかった連続運動ができるようになってきました。確実にパワーアップしています。筋肉は裏切りませんね。明日から2日間は遊んで羽を延ばすので筋トレ休みです。 他社に断られても大丈夫 ✓お金のお悩みを解決 今すぐお金が必要!!他店で断られた方、女性の方も安心です! ✓マネークレスタ 他社で断られても大丈夫!今日中にお金が必要な方専用。お金の悩み一気に解決、優良業者のみ厳選登録。 ✓キャッシングMAX ブラック、金融事故経験者でも大丈夫です。まずは30秒無料審査をご利用下さい。全国対応。 ✓eウォレット 再出発、任意整理中の方、多重債務で他から借入できない方、免責者の方を応援します!最短30分審査。 ✓キャッシュエブリィ 急場の資金から大口ローンまで厳選された業者のみをご案内。即日ご融資全国お振込みにも対応。審査最短30分。 ✓融資率91%以上の相談実績 もう貸してくれるところがない、それでも今すぐお金が必要な方の悩みを解決します。 ✓安心ローンの『いいキャッシュ』 どこからも借り入れを断られて諦める寸前の方でも積極融資。 ✓グランドスラム 匿名で審査を受けられて、絶対に貸し…

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